正しい歩き方のレッスンに対応！名古屋周辺からも参加可！歩くこととオンラインレッスンのメリット

正しい歩き方で歩くと、落ち込んでいた気持ちが晴れやかになったり、疲れが軽減したりする効果があります。こちらでは、歩くことが気持ちのリフレッシュに役立つ理由、オンラインで正しい歩き方レッスンを受けるメリットをご紹介します。

「何だかモヤモヤする」「気分が晴れない…」というときこそ、歩くことをおすすめします。手足は脳の指令で動き、手足が動くことで脳は刺激を受けます。つまり歩くことで身体と心の機能回復につながるのです。例えば、デスクワークで行き詰った、思考がうまく働かないといった場合は、まずは立ちあがって歩いてみましょう。歩くだけで、行き詰っていたことが上手く進み始めるかもしれません。また、パソコン業務が多いと、疲れて身体がだるく感じる、ストレスでイライラしやすいといった不調を抱えやすいです。頭を使うときは身体を動かしてみてください。脳の疲労が原因の疲れやイライラ・モヤモヤを、歩いて解決しましょう。

名古屋で正しい歩き方のレッスンに参加したいとお考えなら、株式会社あるくまでお問い合わせください。レッスンでは、かかとから着地する、身体の後ろ側を意識するなど、基本的なポイントをご説明し、正しい歩き方が身につくよう指導します。

正しい歩き方のレッスンをオンラインで受けるメリットとして以下が挙げられます。

株式会社あるくでは、正しい歩き方のレッスンをオンラインでも実施しています。オンラインレッスンはZoomを使って行います。名古屋はもちろん、全国からのご参加もお待ちしています。

正しい歩き方のレッスンを受けるなら、株式会社あるくまでご相談ください。名古屋市内や岐阜県内の会場・スタジオで、心と身体の姿勢がよくなるウォーキングレッスンを開催しています。また、オンラインレッスンにも対応しており、マンツーマンで正しい歩き方を学びたい方、外出が難しい方などにおすすめです。ウォーキングで得られる気持ちの変化や筋力アップ、体型変化を感じながら、楽しくレッスンを受けられますのでぜひご参加ください。