Posture WalkingⓇ
ポスチャーウォーキング（ポスチュアウォーキング）とは・・・
2000年にKIMIKOが考案した「心と身体の姿勢が良くなるエレガントなエクササイズウォーキング」です。
いつでも、どこでも、誰でも実施することが可能な極めて生活に密着した歩き方ですから、特別な準備は不要です。
身体の後ろ側の筋肉を主に使い前進します。自重を使ってテコの応用で歩きます。
この方法は筋肉の放電量が通常歩行の約２倍になるので、エネルギーを使い、身体が引き締まるのです。
ポスチャーウォーキングレッスンには40代、50代、60代を中心に、このような方にお越しいただいています。
- 猫背や姿勢の悪さに悩み、改善したい女性
- ダイエットやシェイプアップしたい女性
- 肩こりや腰痛に悩む方
- 美しくキレイに歩きたい女性
- 結婚式に向けてドレスを着こなしたい花嫁様
- O脚、がに股を改善したい女性
- 産後太りを改善したい女性
- 接客業・営業職・講師の方
- 就職活動中の方
- いつまでも健康な人生を楽しみたい方
株式会社あるくの今井裕子は上級講師であるディレクターで、質の高いレッスンを行うことで定評があり、一般の方向けのグループレッスンをはじめ、プライベートレッスン、男性レッスン、講師養成、専門学校での指導やイベント、講演なども行っております。
現在、レッスンは、名古屋市内、岐阜県内の会場・スタジオで行っております。
ポスチャーウォーキング現在募集中のレッスンはこちらをご覧ください。
ベーシックレッスン（１回）
ポスチャーウォーキングの基本を歩きながら身につける1回完結型のレッスンです。
普段の生活やビジネスの現場で使える｢一生モノの歩き方、姿勢」の基本をお伝えします。
初めての方、リピーターさん、男性、どなたでもご参加いただけます。
料金：90分 4,950円（税込）
ハイヒールレッスン（1回）
ハイヒールを美しく履き美しく歩き、女性としての人生を楽しんでいただくためのクラスです。最初にポスチャーウォーキングの基本の歩きをお伝えしてからハイヒールをはいてレッスンを行います。
ポスチャーウォーキングが初めての方、リピーター様どなたでもご参加いただけます。
料金：120分 6,600円（税込）～
セミプライベートレッスン（3名）：120分×3回 33,000円（税込）/1名
マスターコース（6回）
基本レッスンの中で一番人気があり、今井裕子が自信を持ってお勧めするクラスです。
ポスチャーウォーキングの基本に加え、バッグの持ち方、椅子の座り方、ジャケットの扱い方な日常の仕草を美しくする内容が盛りだくさんです。
全く初めての方、リピーターの方どなたでもご参加いただけます。
料金：90分×6回 29,700円（税込）
アドバンスコース（6回）
ポスチャーウォーキングの基本がきちんと身についている方、上級者向けのレッスンです。
2時間半×6回でのレッスンで、より美しく、より優雅に立つ歩く。女性らしさのあふれる好印象で個性的がキラリと光る歩き方を目指します。
マスターコースを2回以上受講されたが参加できるレッスンです。
料金：120分×6回 39,600円（税込）
美姿勢レッスン（1回）
美しい姿勢に特化したレッスンです。
写真撮影前、オーディション、面接対策などに、美しい・好印象の姿勢を集中的にレッスンいたします。
ポスチャーウォーキングが初めての方、リピーター様どなたでもご参加いただけます。
料金：120分 5,500円（税込）～
マンツーマンレッスン 90分11,000円（税込）
メンズレッスン（1回）
ポスチュアウォーキングの男性向けクラスです。
姿勢が良くなると、背が伸び、足が長く見えます。メタボ対策にも最適。
ビジネスシーンでもすぐに使っていただけるメソッドをお伝えいたします。
経営者、営業職、講師、就活中の方にお勧めです。
料金：90分 6,600円（税込）
親子レッスン（1回）
親子で参加していただくレッスンです。
お子様の姿勢や歩き方を気にされている方、親子で改善ポイントも共有できるので、コミュニケーションがスムーズになるなどの嬉しいお声も聞かせていただいています。
小学生以上と保護者の方が対象です。
料金：90分 4,950円（税込）
プラチナレッスン（1回）
主に65歳以上の方にあった体に負担のかかりにくい立ち方、歩き方をお伝えしています。いつまでも健康で、なおかつ美しく歩いていただくためのレッスンです。市町村の高齢者健康対策、クラブ、医療機関、施設など向けのレッスンもご依頼いただいております。
料金：90分 4,950円（税込）
プライベート・グループレッスン
マンツーマンや仲の良いグループでレッスンを受けたいという方のためのレッスンです。
面接、オーディション、パーティ出席に向けて。自宅でレッスンをしたい。職場のお仲間、お友達、サークルメンバーでご一緒に。
マンツーマン料金：120分 22,000円（税込）
グループ料金：90分 4,950円（税込）～（5名以上）
企業・団体・行政・イベント・講演
愛知県、東海エリアを中心に、企業での研修、行政・保健施設での健康プログラム。
専門学校などの教育機関、PTAなどの団体様からのウォーキングレッスン、講座・講演のご依頼も承っております。
目的、人数、会場などをお聞きしてレッスンのご提案、お見積もりをさせていただきます。
ポスチャーウォーキング®ポスチャースタイリスト®ならびにこれらのメソッドは商標登録されています。
無許可でこの方法を使われることは法律で禁じられております。
株式会社あるくはポスチャーウォーキング協会法人会員です。
