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愛知県のウォーキングレッスン・ファッションコーディネート・コンサルは株式会社あるく

名古屋の株式会社あるく今井裕子はファッションコンサルタント&スタイリストです。姿勢とウォーキングで40~60代女性のエレガントなステージアップを叶えます。

歩くだけ!正しいウォーキングはダイエットになる!

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食事制限・筋トレ・ジョギングなどダイエットといえは、過酷なメニューをこなさなければならないイメージがあるかと思います。しかし、正しく歩くことができれば、歩くだけでダイエット効果を期待できます。

目次

  • 正しく歩くことがダイエットに繋がる理由
  • ウォーキングレッスンで正しい歩き方を学ぼう

正しく歩くことがダイエットに繋がる理由

正しく歩くことがダイエットに繋がる理由

正しく歩くと、多くの筋肉をバランスよく使えるので結果的にダイエットに繋がります。姿勢が悪い・歩き方に癖があると、脚の前側や肩周辺の筋肉に負荷がかかるため、全身の筋肉のバランスが悪くなってしまいます。その結果、ぽっこりお腹・O脚・X脚などスタイルが悪化してしまうのです。

なかには、肩こりや腰痛に悩まされる方もいらっしゃるでしょう。しかし、正しい歩き方をすると、バランスよく筋肉を使用するため、より多くの筋肉を動かせるようになり、その分エネルギーを多く消費できるようになります。

効率よく筋肉を動かせるため、筋肉量も増え、一日の消費カロリーの増加が見込めます。普段の生活のなかで正しく歩くだけなので、筋トレのように時間を作る必要もなく簡単に行えます。

ウォーキングレッスンで正しい歩き方を学ぼう

ウォーキングレッスンで正しい歩き方を学ぼう

正しい歩き方を学びたい方は、ウォーキングレッスンに通ってみませんか?ポスチュアウォーキングレッスンは、猫背など姿勢の悪さを改善したい方・ダイエットやシェイプアップをしたい方・O脚を改善したい方にご利用いただいています。

レッスンでは、自分の歩き方を客観的に知ることもできます。身体の後ろ側の筋肉を使ってウォーキングをするので、美尻も目指せます。

正しく歩くことは、ダイエットになるだけではなく健康面でも良い影響をもたらします。O脚・X脚の方は、歩いている際に自分の足につまずくことが多いのではないでしょうか。

正しく歩くことでそのようなことも軽減されるので、ケガの予防にもなります。ポスチュアウォーキングレッスンでは、歩き方だけではなく、美しい立ち居振る舞いもお伝えするので心身ともに磨かれていくでしょう。1回限りのコースもご用意していますので、ぜひお気軽にご参加ください。

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ポスチュアウォーキング®と普通のウォーキングの違い

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ウォーキングレッスンでダイエットをするなら株式会社あるく

会社名 株式会社 あるく
代表者 今井 裕子(イマイ ユウコ)
住所 〒461-0011 愛知県名古屋市東区白壁4丁目18−2
URL https://aruku-walking.com
e-mail info@aruku-walking.com
電話番号 080-1016-8111
事業内容 ウォーキングレッスン(姿勢と歩き方)
ファッションスタイリング・イメージコンサルティング
企業・団体・教育機関での研修
筆文字講座(伝筆)

 

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【明日開催!】やっぱり女性はヒール姿が美しい!1/24(日)名古屋・ハイヒールレッスンレッスン

[名古屋・岐阜のウォーキングレッスン・ハイヒールレッスンは今井裕子] 2021/01/23 08:40


yukoposture

着物リメイクのハリコ・クチュールのharicoさんに、小紋のお着物をリメイクしていただきました。

haricoさんとは、リメイクのファッションショーに参加させていただくことでご縁をいただきましたが、残念なことに、コロナでショーの開催はなくなりました。

素敵なお洋服や小物を沢山作っていらしたので、着なくなったお着物のご相談にのっていただき、こんな素敵なワンピースに変身しました❣️

何も言わず全てお任せ、少しクラシックなイメージで、何とVOGUEのイメージをしていただいたとのこと、嬉しい😊

スタジオにお持ちいただき、その場でharicoさんが撮ってくださったお写真です。

お着物同様、裏付きシルクなので、とても暖かく、冬にこんなふうにブーツに合わせても素敵です💕

次回は、髪型を変えてみたりして、楽しんで
みます。

最後のお写真の、帯で作ったお洒落な小物入をプレゼントしていただきました。

実は、以前コロナが流行り出した頃は、レースの黒いマスクを送って下さいました。
20日に母の7回忌をしましたが、黒の品良いマスクは、冠婚葬祭用として確保してあります。

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16日は、レッスン後、お友達のお琴の 16日は、レッスン後、お友達のお琴の先生が演奏されることもあり、ダイドーニューイヤークラシックコンサートに行ってきました。
芸術劇場コンサートホールという、場所も素晴らしく、お友達の三つ音会の邦楽合奏、セントラル愛知交響楽団演奏、馴染みの曲も多く、しっかり楽しみました。

実は、その中なかに、我がポスチャースタイリスト仲間の下田先生も篠笛で参加されました。
中央席に姿勢良く座ったお姿は、仲間として誇らしかったです。

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広島の上下町くにひろ屋さんの洋酒ケーキ、たっぷりの洋酒に浸っていて、大好きです。

スタイリスト仲間の板橋先生の近くにあるお菓子屋さんです。

何と、自宅近くのフランテにあったのです。
その隣に、またまた大好きなかりんとう饅頭もありました。

もうすぐバレンタイン、高島屋さんでは、有名パティシエのチョコレート合戦が始まっていますが、そういうお洒落なデザートではなく、昔からの味もいいものですよ。

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コロナ禍のなかでも、少人数でコロナ対策をしっかりしてレッスンをしています。
マンツーマンのレッスンになることもあります。
しっかりとポスチャーウォーキングをお伝えすると、変化に驚かれ、定期的なレッスンに通うことを希望される方が多いです。

腸活をされている恵理さんは2回目でしたが、前回よりレベルアップされ、写真と動画でしっかりチェックしていただき、喜んでいただきました。

こんな感じで歩いていると思っていても、鏡で見ると以外に違っていたりするんですよ。

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