美しく歩けるようになるだけじゃない！ポスチャーウォーキング®おすすめの理由

歩くだけだから「いつでも」「どこでも」「誰でも」できる！

ポスチャーウォーキング®には、これといった道具は必要ありません。正しい歩き方を学べば、時間や場所を選ばず誰でも実践できます。

自然と引き締まる

ポスチャーウォーキング®は、背面の筋肉を使うウォーキング法です。背面の筋肉を使い、正しい姿勢を維持したまま歩いている方は少ないです。ポスチャーウォーキング®をマスターすることで、これまで使用していなかった筋肉が働きます。その結果、身体が引き締まっていきます。

美しく歩けるようになる

ポスチャーウォーキング®は、「美しくエレガントに歩く」を意識することを大切にしています。レッスンに参加した方のほとんどが、エレガントな歩き方を身につけ、美しく歩けるようになっています。

姿勢の改善

正しく歩くことで、正しい姿勢を維持できるようになります。さらに、間違った歩き方が原因のO脚やX脚が改善し、脚の引き締めも期待できます。

肩こり・腰痛の改善

姿勢が良くなることで、筋肉のバランスが良くなり一か所に集中していた負荷が抜けます。これにより、肩こりや腰痛など慢性的な痛みが軽減します。

猫背や姿勢の悪さに悩んでいる・美しくキレイに歩きたい・いつまでも健康な人生を過ごしたいといった方は、ぜひポスチャーウォーキング®のレッスンをご利用ください。名古屋で営業する株式会社あるくでは、ポスチャーウォーキング®のレッスンを行っています。性別・年齢問わずご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。

ベーシックコース（1回）

初めての方など、まずは基本を学びたいという方におすすめです。基本的な歩き方・姿勢を歩きながら身につけていただきます。

スタンダードコース（3回）

ポスチャーウォーキング®をしっかり身につけられるコースです。足運び・階段での昇り降り・所作などもお伝えします。

マスターコース（6回）

マスターコースは一番人気のあるレッスンで、こちらも初めての方も参加できる内容です。基本的な内容に加えて、日常の動作をより美しくするための内容が多く組まれています。

アドバンスコース（6回）

基本が身についている方向けのレッスンです。より美しく、より優雅に歩くための内容となっています。受講には、マスターコースを2回以上受講していることが条件です。