名古屋でウォーキングレッスンを受けるなら株式会社あるくへ!話題のポスチャーウォーキングでエレガントな歩き方を身につけましょう
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troubleこんなお悩みはありませんか?

  • 猫背や姿勢の悪さを改善したい
  • ダイエット・シェイプアップがしたい
  • 肩こりや腰痛に悩んでいる
  • 美しくキレイに歩きたい
  • 産後太りを改善したい
  • いつまでも健康な人生を楽しみたい
こんなお悩みはありませんか? イメージ

美しい姿勢と健康的な
歩き方を学べる!

レッスンを受講するなら、
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about ポスチャーウォーキング
とは?

ポスチャーウォーキング協会法人会員

2000年にKIMIKOが考案した
「心と身体の姿勢が良くなる
エレガントなエクササイズウォーキング」
です。

いつでも、どこでも、誰でも実施することが可能な
極めて生活に密着した歩き方ですから、特別な準備は不要です。
身体の後ろ側の筋肉を主に使い前進します。

自重を使ってテコの応用で歩きます。
この方法は筋肉の放電量が通常歩行の約2倍になるので、
エネルギーを使い、身体が引き締まるのです。

courseコース案内

ベーシックレッスン(1回)

ポスチャーウォーキングの基本を歩きながら身につける1回完結型のレッスンです。

普段の生活やビジネスの現場で使える一生モノの歩き方、姿勢」の基本をお伝えします。
初めての方、リピーターさん、男性、どなたでもご参加いただけます。

料金 : 90分 4,500円(税別)~

ハイヒールレッスン(1回)

ハイヒールを美しく履き美しく歩き、女性としての人生を楽しんでいただくためのクラスです。
最初にポスチャーウォーキングの基本の歩きをお伝えしてからハイヒールをはいてレッスンを行います。
ポスチャーウォーキングが初めての方、リピーター様どなたでもご参加いただけます。

料金 : 120分 6,000円~

セミプライベートレッスン(3名)

料金 : 120分×3回 30,000円(税別)/ 1名

美姿勢レッスン(1回)

美しい姿勢に特化したレッスンです。写真撮影前、オーディション、面接対策などに、美しい・好印象の姿勢を集中的にレッスンいたします。
ポスチャーウォーキングが初めての方、リピーター様どなたでもご参加いただけます。

料金 : 120分 5,000円(税別)~

マンツーマンレッスン

料金 : 90分 10,000円(税別)

マスターコース(6回)

基本レッスンの中で一番人気があり、今井裕子が自信を持ってお勧めするクラスです。ポスチャーウォーキングの基本に加え、バッグの持ち方、椅子の座り方、ジャケットの扱い方など日常の仕草を美しくする内容が盛りだくさんです。
全く初めての方、リピーターの方どなたでもご参加いただけます。

料金 : 90分×6回 27,000円(税別)~

コース イメージ

voiceお客様の声

初めてのポスチャーウォーキングでしたが、翌日は筋肉痛と共にウエストが引き締まり、どうしても凹まないポッコリが平らになりました。凄くビックリしています。

受ける前までは、どうしても前かがみ、猫背、踏ん張ってガニ股歩きになっていました。気にはなっていましたが…歩き方でこんなに違うのかと感激しています。先生のような小さなお尻と締まった身体を目指します。ありがとうございました。

ポスチャーウォーキングを行って軸がしっかりしたので体が揺れなくなりました。体幹がしっかりしたことでゴルフの飛距離も伸びました!

レッスンに通うことにより腰の痛みが緩和され、また身体の歪みもなくなってきました。

たった一度のレッスンで、身体がとても軽くなり、自分でもビックリしています。膝が嘘のように痛みがとれ、肩は、バンザイ体操を毎日やって、かなり好調です。次回も、とっても楽しみです。

ポスチャーウォーキングに出会えて、今井先生に出会えて良かった!まさか、こんなに変化があるなんて思わなかった!人生変わりました。

楽しく学べました。自分の歩き方の不自然さにびっくり!皆さんの笑顔が印象的でした。先生、ありがとうございました。

たった2時間弱のレッスンで全身筋肉痛です。どれだけ歩き方を意識していないかがよくわかりました!垂れてたヒップも上がってびっくりしています!

歩かない日はないので日常の歩き方で綺麗になる方法を教えてもらえるなんて嬉しい限りです!ポスチャーレッスンは最高でした!

毎日ポスチャーウォーキングをする意識をし、レッスンに通い始めた時から、びっくりするほど周りからの反応が多くなりました。やっぱり、周りに少しでも気づいてもらえると、とっても励みになります。

身体も心も美しくなる
ウォーキング講座

いくつになっても歩ける身体づくりを

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FAQ よくあるご質問

Q.

初めてのポスチャーウォーキングはどのレッスンがいいですか?

A.

初めての方には、ベーシックレッスン(1dayレッスン)で、ポスチャーウォーキングの基本を知っていただくことをお勧めしています。ポスチャーウォーキング効果を感じたい。変わりたい!という方には、6回のマスターコースレッスンもお勧めです。

Q.

レッスンにはどのような服装で行けばいいですか?

A.

動きやすい服装(Tシャツとトレーニングパンツなど)でお越しください。
身体のラインや動きがわかりやすいぴたっとしたもの。足元は、5本指ソックス底の薄いスニーカーがお勧めです。汗をかきますので、飲み物やタオルもお忘れなく!

Q.

どれくらいで効果が出てきますか?

A.

個人差がありますが、一回のレッスンでビフォーアフターの違いは感じていただけます。月一回で、3か月通っていただくと、体の変化がわかっていただけます。レッスンだけではなく、日常でも意識していただくことでより変化が期待できます。

Q.

レッスン会場に駐車場はありますか?

A.

常設の駐車場はありませんので近くのコインパーキングをご利用ください。

ポスチャーウォーキングで
簡単キレイ!

美しい姿勢や歩き方で
第一印象は変わります。

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1. 個人情報の定義

  • 個人情報とは、個人情報保護法にいう個人情報を指すものとし、生存する個人に関する情報であって、当該情報に含まれる氏名、生年月日、住所、郵便番号、電話番号、性別、職業、年齢その他の記述等により特定の個人を識別できる情報を指します。
  • 個人情報のうち履歴情報および特性情報とは、上記に定める個人情報以外のものをいい、ユーザーが閲覧したページや広告の履歴、検索した検索キーワード、訪問日時、情報送信日時、ご利用環境、IPアドレス、クッキー情報、位置情報、端末の個体識別情報等を指します。

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当社は、ユーザーからお預かりした個人情報を以下の目的で利用いたします。

  • お問い合わせに対する回答として、電子メールの送信、資料等の送付、電話での連絡を行うため
  • 商品、サービスに関する情報の告知、広告、宣伝、ダイレクトメールの送付、各種提案のため
  • 統計情報として集計し、商品、サービスまたは事業活動の改善を目的とした資料とするため

4. 個人情報の第三者への開示・提供の禁止

当社は、ユーザーよりお預かりした個人情報を適切に管理し、次のいずれかに該当する場合を除き、個人情報を第三者に開示いたしません。

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  • 情報処理やメンテナンス等、業務上の必要性により当社が業務を委託する業者に対して開示する場合
  • 法令に基づき開示することが必要である場合

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  • 当社は、ユーザーから前項の請求を受けてその請求に応じる必要があると判断した場合には、遅滞なく、当該個人情報の訂正または削除を行い、これをユーザーに通知します。

6. 個人情報の利用停止等

当社は、ユーザーから、個人情報が、利用目的の範囲を超えて取り扱われているという理由、または不正の手段により取得されたものであるという理由により、その利用の停止または消去(以下、「利用停止等」といいます。)を求められた場合には、遅滞なく必要な調査を行い、その結果に基づき、個人情報の利用停止等を行い、その旨本人に通知します。ただし、個人情報の利用停止等に多額の費用を有する場合その他利用停止等を行うことが困難な場合であって、本人の権利利益を保護するために必要なこれに代わるべき措置をとれる場合は、この代替策を講じます。

7. 個人情報保護方針の変更

  • 当社は、個人情報保護方針の内容をユーザーに通知することなく変更することができるものとします。
  • 当社が別途定める場合を除いて、変更後の個人情報保護方針は、本ウェブサイトに掲載したときから効力を生じるものとします。

8. お問い合わせ

当社の個人情報保護方針に関するお問い合わせは下記までご連絡ください。

株式会社 あるく
〒461-0011 愛知県名古屋市東区白壁4-18-2
080-1016-8111

about 会社概要

会社名 株式会社 あるく
電話 080-1016-8111
URL https://aruku-walking.com/