美しい姿勢と健康的な
歩き方を学べる!
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2000年にKIMIKOが考案した
「心と身体の姿勢が良くなる
エレガントなエクササイズウォーキング」です。
いつでも、どこでも、誰でも実施することが可能な
極めて生活に密着した歩き方ですから、特別な準備は不要です。
身体の後ろ側の筋肉を主に使い前進します。
自重を使ってテコの応用で歩きます。
この方法は筋肉の放電量が通常歩行の約2倍になるので、
エネルギーを使い、身体が引き締まるのです。
ポスチャーウォーキングの基本を歩きながら身につける1回完結型のレッスンです。
普段の生活やビジネスの現場で使える「一生モノの歩き方、姿勢」の基本をお伝えします。
初めての方、リピーターさん、男性、どなたでもご参加いただけます。
料金 : 90分 4,500円(税別)~
ハイヒールを美しく履き美しく歩き、女性としての人生を楽しんでいただくためのクラスです。
最初にポスチャーウォーキングの基本の歩きをお伝えしてからハイヒールをはいてレッスンを行います。
ポスチャーウォーキングが初めての方、リピーター様どなたでもご参加いただけます。
料金 : 120分 6,000円~
セミプライベートレッスン(3名)
料金 : 120分×3回 30,000円(税別)/ 1名
美しい姿勢に特化したレッスンです。写真撮影前、オーディション、面接対策などに、美しい・好印象の姿勢を集中的にレッスンいたします。
ポスチャーウォーキングが初めての方、リピーター様どなたでもご参加いただけます。
料金 : 120分 5,000円(税別)~
マンツーマンレッスン
料金 : 90分 10,000円(税別)
基本レッスンの中で一番人気があり、今井裕子が自信を持ってお勧めするクラスです。ポスチャーウォーキングの基本に加え、バッグの持ち方、椅子の座り方、ジャケットの扱い方など日常の仕草を美しくする内容が盛りだくさんです。
全く初めての方、リピーターの方どなたでもご参加いただけます。
料金 : 90分×6回 27,000円(税別)~
初めてのポスチャーウォーキングでしたが、翌日は筋肉痛と共にウエストが引き締まり、どうしても凹まないポッコリが平らになりました。凄くビックリしています。
受ける前までは、どうしても前かがみ、猫背、踏ん張ってガニ股歩きになっていました。気にはなっていましたが…歩き方でこんなに違うのかと感激しています。先生のような小さなお尻と締まった身体を目指します。ありがとうございました。
ポスチャーウォーキングを行って軸がしっかりしたので体が揺れなくなりました。体幹がしっかりしたことでゴルフの飛距離も伸びました!
レッスンに通うことにより腰の痛みが緩和され、また身体の歪みもなくなってきました。
たった一度のレッスンで、身体がとても軽くなり、自分でもビックリしています。膝が嘘のように痛みがとれ、肩は、バンザイ体操を毎日やって、かなり好調です。次回も、とっても楽しみです。
ポスチャーウォーキングに出会えて、今井先生に出会えて良かった!まさか、こんなに変化があるなんて思わなかった!人生変わりました。
楽しく学べました。自分の歩き方の不自然さにびっくり!皆さんの笑顔が印象的でした。先生、ありがとうございました。
たった2時間弱のレッスンで全身筋肉痛です。どれだけ歩き方を意識していないかがよくわかりました!垂れてたヒップも上がってびっくりしています!
歩かない日はないので日常の歩き方で綺麗になる方法を教えてもらえるなんて嬉しい限りです!ポスチャーレッスンは最高でした!
毎日ポスチャーウォーキングをする意識をし、レッスンに通い始めた時から、びっくりするほど周りからの反応が多くなりました。やっぱり、周りに少しでも気づいてもらえると、とっても励みになります。
身体も心も美しくなる
ウォーキング講座
いくつになっても歩ける身体づくりを
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初めてのポスチャーウォーキングはどのレッスンがいいですか?
初めての方には、ベーシックレッスン(1dayレッスン)で、ポスチャーウォーキングの基本を知っていただくことをお勧めしています。ポスチャーウォーキング効果を感じたい。変わりたい!という方には、6回のマスターコースレッスンもお勧めです。
レッスンにはどのような服装で行けばいいですか?
動きやすい服装(Tシャツとトレーニングパンツなど)でお越しください。
身体のラインや動きがわかりやすいぴたっとしたもの。足元は、5本指ソックスや底の薄いスニーカーがお勧めです。汗をかきますので、飲み物やタオルもお忘れなく!
どれくらいで効果が出てきますか?
個人差がありますが、一回のレッスンでビフォーアフターの違いは感じていただけます。月一回で、3か月通っていただくと、体の変化がわかっていただけます。レッスンだけではなく、日常でも意識していただくことでより変化が期待できます。
レッスン会場に駐車場はありますか?
常設の駐車場はありませんので近くのコインパーキングをご利用ください。
ポスチャーウォーキングで
簡単キレイ!
美しい姿勢や歩き方で
第一印象は変わります。
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会社名 | 株式会社 あるく |
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電話 | 080-1016-8111 |
URL | https://aruku-walking.com/ |