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愛知県のウォーキングレッスン・ファッションコーディネート・コンサルは株式会社あるく

名古屋の株式会社あるく今井裕子はファッションコンサルタント&スタイリストです。姿勢とウォーキングで40~60代女性のエレガントなステージアップを叶えます。

正しく歩いているつもりでも歩けていない?!気づきにくい歩き方の癖

HOME » コラム一覧 » 正しく歩いているつもりでも歩けていない?!気づきにくい歩き方の癖

正しく歩けている方は、少ないです。姿勢良く歩いているつもりでも反り腰になっている方は多く、意外と気づいていません。どのような癖が多いのかをお伝えします。

目次

  • よくある歩き方の癖
  • 歩き方を改善するだけで全身のバランスが整う
  • ウォーキングは運動が苦手でも気軽にできる

よくある歩き方の癖

よくある歩き方の癖

歩く際に両足のつま先が内側に向く内股、外側に向く外股(がに股)は、脚のラインや骨盤の歪みを招き、下半身太りの原因となることがあります。歩く際に必要な筋肉があまり使われないため、疲れやすくなるでしょう。

女性に多いのが、ハイヒールを履いて歩く際の姿勢の悪さです。重心が前になってしまい、顔が肩より出てしまっています。さらに、膝を曲げたまま歩き、猫背になっている方が多くいらっしゃいます。せっかく女性らしいハイヒールを履いていても、正しく歩けていなければ美しく見えません。

なかには、歩幅が小さかったり、すり足で歩く方もいらっしゃいます。とくに、気づきにくいのが反り腰です。自分では、姿勢良く歩いているつもりでも、腰が反ってしまっていることがあります。腰に負担がかかる反り腰は、腰痛の原因にもなるので注意が必要です。

歩き方を改善するだけで全身のバランスが整う

歩き方を改善するだけで全身のバランスが整う

意識して正しい歩き方をすると、自然と全身のバランスが整います。正しく歩くと適切に脚の筋肉を動かせるようになるので、形が整ってきます。

さらに、姿勢が良くなると背面の筋肉を使用するようになるので、ヒップアップなども見込めるでしょう。筋肉が程よく働くようになるとリンパの流れも良くなり、代謝も高まります。なかには、「美肌に近づいた」という方もいらっしゃいます。

ウォーキングは運動が苦手でも気軽にできる

正しいウォーキングは、普段の通勤時間でも意識すれば効果を期待できます。まずは、自分の歩き方の癖を知ることが大切です。

自分の歩き方の癖を改善し、正しい歩き方を身につけるには、ウォーキングレッスンに参加することをおすすめします。正しい歩き方を学べば、いつでも、どこでも実践できます。株式会社あるくでは、愛知で歩き方を矯正する教室を開催しています。丁寧に指導しますので、お気軽にご参加ください。

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ポスチュアウォーキング®と普通のウォーキングの違い

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ウォーキング教室に通うなら愛知にある株式会社あるく

会社名 株式会社 あるく
代表者 今井 裕子(イマイ ユウコ)
住所 〒461-0011 愛知県名古屋市東区白壁4丁目18−2
URL https://aruku-walking.com
e-mail info@aruku-walking.com
電話番号 080-1016-8111
事業内容 ウォーキングレッスン(姿勢と歩き方)
ファッションスタイリング・イメージコンサルティング
企業・団体・教育機関での研修
筆文字講座(伝筆)

 

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【明日開催!】やっぱり女性はヒール姿が美しい!1/24(日)名古屋・ハイヒールレッスンレッスン

[名古屋・岐阜のウォーキングレッスン・ハイヒールレッスンは今井裕子] 2021/01/23 08:40


yukoposture

着物リメイクのハリコ・クチュールのharicoさんに、小紋のお着物をリメイクしていただきました。

haricoさんとは、リメイクのファッションショーに参加させていただくことでご縁をいただきましたが、残念なことに、コロナでショーの開催はなくなりました。

素敵なお洋服や小物を沢山作っていらしたので、着なくなったお着物のご相談にのっていただき、こんな素敵なワンピースに変身しました❣️

何も言わず全てお任せ、少しクラシックなイメージで、何とVOGUEのイメージをしていただいたとのこと、嬉しい😊

スタジオにお持ちいただき、その場でharicoさんが撮ってくださったお写真です。

お着物同様、裏付きシルクなので、とても暖かく、冬にこんなふうにブーツに合わせても素敵です💕

次回は、髪型を変えてみたりして、楽しんで
みます。

最後のお写真の、帯で作ったお洒落な小物入をプレゼントしていただきました。

実は、以前コロナが流行り出した頃は、レースの黒いマスクを送って下さいました。
20日に母の7回忌をしましたが、黒の品良いマスクは、冠婚葬祭用として確保してあります。

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16日は、レッスン後、お友達のお琴の 16日は、レッスン後、お友達のお琴の先生が演奏されることもあり、ダイドーニューイヤークラシックコンサートに行ってきました。
芸術劇場コンサートホールという、場所も素晴らしく、お友達の三つ音会の邦楽合奏、セントラル愛知交響楽団演奏、馴染みの曲も多く、しっかり楽しみました。

実は、その中なかに、我がポスチャースタイリスト仲間の下田先生も篠笛で参加されました。
中央席に姿勢良く座ったお姿は、仲間として誇らしかったです。

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広島の上下町くにひろ屋さんの洋酒ケーキ、たっぷりの洋酒に浸っていて、大好きです。

スタイリスト仲間の板橋先生の近くにあるお菓子屋さんです。

何と、自宅近くのフランテにあったのです。
その隣に、またまた大好きなかりんとう饅頭もありました。

もうすぐバレンタイン、高島屋さんでは、有名パティシエのチョコレート合戦が始まっていますが、そういうお洒落なデザートではなく、昔からの味もいいものですよ。

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コロナ禍のなかでも、少人数でコロナ対策をしっかりしてレッスンをしています。
マンツーマンのレッスンになることもあります。
しっかりとポスチャーウォーキングをお伝えすると、変化に驚かれ、定期的なレッスンに通うことを希望される方が多いです。

腸活をされている恵理さんは2回目でしたが、前回よりレベルアップされ、写真と動画でしっかりチェックしていただき、喜んでいただきました。

こんな感じで歩いていると思っていても、鏡で見ると以外に違っていたりするんですよ。

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